Уважаемые коллеги!

Первый корпоративный университет приглашает Вас и Ваших коллег принять участие в семинаре «Как не сгореть на работе».

Программа семинара:

✔️ Психологические основы стресса. Узнайте, что такое стресс и как им управлять, чтобы он не управлял вами.

✔️ Маркеры стресса. Различайте острый и хронический стресс и понимайте их влияние на нервную систему.

✔️ Состояния нервной системы. Понимание реакций «бей», «беги», «фриз» и как травматический опыт искажает восприятие себя.

✔️ Развитие телесного интеллекта. Научитесь замечать телесные признаки стресса на ранних стадиях.

✔️ Способы саморегуляции и внутренней емкости. Практические навыки для устойчивости в трудных ситуациях.

✔️ Осознанность и снижение стресса. Работа с мыслями и расслаблением.

✔️ Знакомство с соматическими практиками. Методы работы с телесными откликами на стресс для поднятия уровня энергии и внутреннего благополучия.

Спикер: Анна Манзырева

Практикующий психолог,эмбодимент коуч, соматический практик. Более 10-ти лет опыта работы с тревогой, паническими атаками и выгоранием. Её подход основан на современных исследованиях и практических методах.

Дата проведения: 12 октября 2024 г.

Место проведения: Москва, ул. Вучетича 32, Шереметьевский парк отель, конференц зал.

Стоимость участия:

7 500 руб. за одного слушателя (очный формат).

6 000 руб. за одного слушателя (дистанционный формат).

Подробнее о конференции: здесь (кликнуть для открытия)

Тел: 8 (800) 250-74-54

Оставить заявку: заполните форму

Запись